امروز: پنجشنبه 27 دی 1397
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
بلوک کد اختصاصی

دانلود تحقیق تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه و اندامهای انتهایی

دانلود تحقیق تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه و اندامهای انتهایی دسته: تربیت بدنی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 127 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 31

هدف از این فصل ایجاد یك فهم سریع از اصول آناتومیكی حركات ساده است، عضله‌هایی كه اجرای حركت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی كه در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد

قیمت فایل فقط 7,700 تومان

خرید

هدف از این فصل ایجاد یك فهم سریع از اصول آناتومیكی حركات ساده است، عضله‌هایی كه اجرای حركت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی كه در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی كه در یك حركت خاص شركت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است كه این روش تمایل دارد كه پیچیدگی فرایندهای حركتی را بیش از حد ساده كند، اما امیدوار است كه بتواند با پذیرفتن ان مشكل در جهت مزایای یك دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد پلی بین فاصله زیاد آناتومی محض (كه معمولاً یك عنوان خشك، بدون هیچ ارتباط واقعی با واقعیت است) و فعالیتها و تمرینات معمول ورزشی است.

تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه

خم شدن به طرف جلو

دامنه خم شدن تنه به طرف جلو بستگی به خاصیت كشسانی عضلات مخالف لیگامانهای سیتون مهره‌ها دارد. همچنین وابسته به جنبش‌پذیری مفاصل كوچك ستون فقرات و نیروی اولیه عضلات موافق است.

در هنگام ایستادن نیروی ثقل تنه را به طرف جلو می‌كشد تا تعادلی را بین تونوس عضله‌های مسئول ایجاد وضعیت مستقیم بدن (به طور عمده  عضله‌های راست كننده ستون فقرات) و نیروی ثقل ایجاد كند. زمانی كه خم شدن به طرف جلو ادامه می‌یابد عضله‌های مشابه (كه در حركت دراز و نشست شركت دارند) از وضعیت طاقباز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

عضله‌های شركت كننده

  1. عضله راست شكمی
  2. عضله مایل خارجی شكم
  3. عضله مایل داخلی شكم و خم كننده‌های مفصل ران
  4. عضله راست رانی
  5. عضله سوئز خاصره‌ای
  6. عضله كشنده پهن نیام
  7. عضله دندانه‌ای و غیره

یادآوری: زمانی كه مفصل زانو و ران خم می‌شود، شركت عضله‌های راست رانی و سوئز خاصره‌ای به طور قابل توجهی كاهش می‌یابد، زیرا كشش قبلی كاهش یافته و دستگاه اهرمی آنها كوتاه می‌شود. در این موقعیت بار و وزن اصلی روی عضله‌های شكم قرار می‌گیرد.

دورسی فلكشن تنه

در دورسی فلكشن تنه، از حالت ایستاده درجه خم شدن به واسطه خاصیت ارتجاعی عضله‌های خم محدود می‌شود. حالت ارتجاعی رباط‌های ستون مهره‌ها و مفصل ران (رباط رانی خاصره‌ای) و جنبش‌پذیری مفاصل كوچك ستون مهره‌ها از اهمیت خاصی برخوردار هستند. شركت كننده‌های فعال دورسی فلكشن تنه عضله‌های باز كننده پشت هستند.

قیمت فایل فقط 7,700 تومان

خرید

برچسب ها : تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه , اندامهای انتهایی , حرکات اندام تحتانی

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر